Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 10:04 Edzés Túra 3.5 km 32:40 09:20 p/km Séta Futás 15.5 km 1:21:40 05:16 p/km Normál futás Futás 10.23 km 51:28 05:02 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 25:03 Súlyemelés	30 Egyéb 10:01 Edzés Túra 6.75 km 1:12:05 10:41 p/km Séta Futás 13.74 km 1:18:25 05:42 p/km Normál futás Futás 13.73 km 1:18:24 05:43 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:02 Súlyemelés	31 Egyéb 15:01 Edzés Túra 2.52 km 3:21:05 01:19:48 p/km Séta Futás 14.3 km 1:13:40 05:09 p/km Normál futás Futás 14.38 km 1:14:33 05:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:10:18 Súlyemelés	1 Egyéb 1:02:51 Edzés Túra 2.96 km 29:49 10:04 p/km Séta Futás 12.1 km 1:10:08 05:48 p/km Normál futás Bringázás 20.92 km 22:17 01:04 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 20:02 Edzés Bringázás 22.88 km 20:12 00:53 p/km Normál tekerés Túra 8.51 km 6:30:21 45:52 p/km Séta Futás 15.5 km 1:22:01 05:17 p/km Normál futás Futás 15.51 km 1:21:32 05:15 p/km Normál futás	3 Egyéb 24:11 Edzés Futás 11.84 km 1:00:54 05:09 p/km Futógépes futás Túra 2.17 km 32:04 14:47 p/km Séta	4 Egyéb 24:47 Edzés Futás 2.37 km 14:28 06:06 p/km Normál futás Futás 2.46 km 20:01 08:08 p/km Normál futás Futás 21.17 km 1:46:41 05:02 p/km Normál futás Futás 20.92 km 1:44:29 05:00 p/km Normál futás Futás 6.2 km 34:55 05:38 p/km Normál futás Bringázás 138.8 km 2:06:48 00:55 p/km Normál tekerés Túra 2.22 km 21:40 09:46 p/km Séta	5. hét 7 egyéb 9.42 km 2:46:57 7 túra 28.63 km 12:59:44 15 futás 189.95 km 16:53:19 3 erősport 2:45:23 3 bringázás 182.6 km 2:49:17
5 Egyéb 10:38 Edzés Bringázás 24.37 km 22:41 00:56 p/km Normál tekerés Túra 3.72 km 36:39 09:51 p/km Séta Futás 15.62 km 1:17:52 04:59 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés Jóga 30:06 Jógázás	6 Egyéb 10:28 Edzés Bringázás 1.04 km 03:46 03:37 p/km Normál tekerés Túra 5.25 km 4:50:43 55:22 p/km Séta Futás 12.26 km 1:00:49 04:58 p/km Futógépes futás Futás 12.3 km 1:03:02 05:07 p/km Futógépes futás Futás 12.31 km 1:03:11 05:08 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 20:02 Súlyemelés Jóga 22:01 Jógázás	7 Egyéb 11:21 Edzés Túra 4.33 km 5:52:00 01:21:18 p/km Séta Futás 13.32 km 1:07:13 05:03 p/km Normál futás Futás 12.35 km 1:01:32 04:59 p/km Futógépes futás	8 Egyéb 10:00 Edzés Túra 4.96 km 8:57:17 01:48:19 p/km Séta Futás 12.15 km 1:00:35 04:59 p/km Futógépes futás Futás 12.3 km 1:01:24 05:00 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:06:03 Súlyemelés Jóga 43:17 Jógázás	9 Egyéb 10:59 Edzés Túra 4.78 km 6:32:27 01:22:06 p/km Séta Futás 12.59 km 1:02:24 04:57 p/km Normál futás Futás 12.71 km 1:04:06 05:03 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 54:38 Súlyemelés Jóga 36:36 Jógázás	10 Egyéb 15:03 Edzés Futás 25.11 km 2:20:28 05:36 p/km Normál futás Futás 25.23 km 2:21:25 05:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:21:58 Súlyemelés Jóga 1:21:58 Jógázás Túra 3.11 km 24:27 07:52 p/km Séta	11 Egyéb 10:02 Edzés Futás 13.17 km 1:05:29 04:58 p/km Futógépes futás Futás 13.22 km 1:06:10 05:00 p/km Futógépes futás Futás 10.1 km 1:06:06 06:33 p/km Normál futás	6. hét 7 egyéb 1:18:31 2 bringázás 25.41 km 0:26:27 6 túra 26.15 km 27:13:33 15 futás 214.74 km 18:41:46 5 erősport 56.04 km 4:12:47 5 jóga 42.72 km 3:33:58
12 Egyéb 10:25 Edzés Futás 16.34 km 1:22:31 05:03 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 44:27 Súlyemelés Egyéb 20:00 Edzés	13 Túra 3.43 km 51:33 15:02 p/km Séta Túra 6.09 km 43:06 07:05 p/km Séta Futás 15.06 km 1:14:44 04:58 p/km Futógépes futás Futás 5.37 km 43:05 08:01 p/km Normál futás Futás 15.41 km 1:17:05 05:00 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 21:33 Súlyemelés	14 Egyéb 10:04 Edzés Túra 3.01 km 33:43 11:12 p/km Hegyi túra Futás 15.5 km 1:15:26 04:52 p/km Normál futás Futás 13.68 km 1:10:08 05:08 p/km Futógépes futás Futás 10.65 km 1:11:30 06:43 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:46 Súlyemelés	15 Egyéb 12:01 Edzés Túra 2.77 km 6:49:00 02:27:39 p/km Séta Futás 15.89 km 1:19:59 05:02 p/km Futógépes futás Jóga 12:01 Jógázás	16 Egyéb 11:01 Edzés Túra 2.71 km 30:40 11:19 p/km Séta Futás 12.6 km 1:04:57 05:09 p/km Normál futás Futás 12.61 km 1:04:19 05:06 p/km Normál futás Futás 11.68 km 57:39 04:56 p/km Futógépes futás Jóga 22:43 Jógázás	17 Egyéb 10:06 Edzés Túra 4 km 8:10:43 02:02:41 p/km Séta Futás 12.35 km 1:00:38 04:55 p/km Futógépes futás Futás 7.3 km 58:17 07:59 p/km Normál futás	18 Egyéb 24:25 Edzés Futás 21.5 km 1:53:23 05:16 p/km Normál futás Futás 21.6 km 1:53:18 05:15 p/km Normál futás Túra 2.75 km 32:50 11:56 p/km Séta Futás 12.56 km 1:02:54 05:00 p/km Futógépes futás Futás 19.35 km 1:07:01 03:28 p/km Normál futás	7. hét 7 egyéb 1:38:02 17 futás 239.45 km 20:36:54 3 erősport 7.8 km 1:32:46 7 túra 24.76 km 18:11:35 2 jóga 0:34:44
19 Egyéb 12:10 Edzés Futás 10.1 km 51:02 05:03 p/km Normál futás	20 Egyéb 11:02 Edzés Túra 3 km 6:51:42 02:17:14 p/km Séta Futás 25.15 km 2:06:33 05:02 p/km Futógépes futás	21 Egyéb 11:00 Edzés Túra 5.11 km 48:54 09:34 p/km Séta Futás 14.16 km 1:08:23 04:50 p/km Normál futás Futás 10.14 km 50:11 04:57 p/km Futógépes futás Futás 10.31 km 51:25 04:59 p/km Futógépes futás	22 Egyéb 10:11 Edzés Túra 2.86 km 34:30 12:04 p/km Séta Futás 11.58 km 58:32 05:03 p/km Futógépes futás Futás 14.42 km 59:02 04:06 p/km Normál futás Futás 12.28 km 1:12:23 05:54 p/km Normál futás	23 Egyéb 10:00 Edzés Futás 7.32 km 1:05:28 08:57 p/km Normál futás Futás 12.59 km 1:03:50 05:04 p/km Futógépes futás	24 Egyéb 10:05 Edzés Futás 2.38 km 20:23 08:34 p/km Normál futás Futás 34.74 km 3:44:06 06:27 p/km Normál futás	25 Egyéb 10:01 Edzés Futás 8.23 km 47:26 05:46 p/km Normál futás Futás 8.21 km 47:35 05:48 p/km Normál futás Túra 4.2 km 32:42 07:47 p/km Séta	8. hét 7 egyéb 1:14:29 14 futás 181.61 km 16:46:19 4 túra 15.17 km 8:47:48
26 Egyéb 12:02 Edzés Futás 11.1 km 55:16 04:59 p/km Normál futás Futás 11.11 km 54:37 04:55 p/km Normál futás	27 Egyéb 17:07 Edzés Futás 10.31 km 1:01:38 05:59 p/km Normál futás Futás 11.38 km 1:00:47 05:20 p/km Futógépes futás Futás 13.23 km 1:17:12 05:50 p/km Normál futás	28 Egyéb 11:15 Edzés Túra 4.62 km 7:05:52 01:32:11 p/km Séta Futás 2.01 km 11:12 05:34 p/km Normál futás Futás 10.11 km 50:07 04:57 p/km Normál futás Futás 9.18 km 45:37 04:58 p/km Futógépes futás	29 Egyéb 10:00 Edzés Futás 12.17 km 1:00:23 04:58 p/km Futógépes futás Futás 13.5 km 1:07:18 04:59 p/km Futógépes futás Futás 11.31 km 58:37 05:11 p/km Normál futás Jóga 54:21 Jógázás	1 Egyéb 21:15 Edzés Futás 11.23 km 54:53 04:53 p/km Normál futás Túra 2.01 km 20:35 10:14 p/km Séta Jóga 40:48 Jógázás	2 Jóga 21:40 Jógázás Futás 9.01 km 1:03:08 07:00 p/km Normál futás Futás 12.43 km 1:02:23 05:01 p/km Futógépes futás Túra 3.04 km 33:21 10:58 p/km Séta	3 Egyéb 10:01 Edzés Futás 10.22 km 53:55 05:17 p/km Normál futás Túra 3.15 km 30:03 09:32 p/km Séta Futás 11.66 km 58:53 05:03 p/km Futógépes futás	9. hét 6 egyéb 1:21:40 16 futás 169.96 km 14:55:56 4 túra 12.82 km 8:29:51 3 jóga 5.4 km 1:56:49

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	66	859.28 km	75:42:52	34.74 km	3:44:06
Bringázás	5	208.01 km	3:15:44	138.8 km	2:06:48
Túra	22	86.56 km	69:12:42	8.51 km	8:57:17
Jóga	8	-	5:03:03	-	1:21:58
Erősport	8	0 kg	5:45:33	0 kg	1:21:58
Egyéb	29	-	7:13:17	-	1:02:51
Összesen	138	1272.16 km	166:13:11	138.8 km	8:57:17

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	318	3924.48 km	348:37:54	39.52 km	3:44:06
Bringázás	29	903.47 km	19:06:18	138.8 km	2:06:48
Túra	123	453.24 km	293:09:44	11.99 km	8:57:17
Jóga	31	-	15:19:35	-	1:21:58
Erősport	23	0 kg	14:40:36	0 kg	2:10:18
Egyéb	118	-	31:28:39	-	1:56:22
Összesen	642	5559.1 km	722:22:46	138.800 km	8:57:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés